そんな方のために僕の経験をシェアできればと思い記事にしました。

そもそも何で脱毛前後に運動をしちゃいけないの？

サロンやクリニックにもよりますが、大体のところは脱毛前後24時間は激しい運動は控えるようにHP等でも案内しています。

脱毛直後の運動が良くないのはなんとなくわかるけど、脱毛前も運動しちゃダメなんて厳しくない？って思うわけですが、それには理由があるようです。

脱毛直後だけでなく脱毛前の運動も控えるべきであるとされる理由としては、運動により脱毛が皮膚に与える負荷が増加し、皮膚トラブルを引き起こす可能性があるからだそうです。

運動によって体温が上昇し、汗をかいたり、血液循環が促進されることで、皮膚表面の血管が拡張することがあります。この状態で脱毛処理を行うと、血管が広がった状態でレーザー（光）を照射することなり、出血や炎症、または皮膚トラブルを引き起こす可能性があるそうです。そのため、脱毛前も運動を控えることが望ましいとされています。

また、脱毛後も24時間は入浴やサウナなど体温の上昇につながる行為や、ジムでの過度な運動などを避けることが推奨されます。これも理論は脱毛前と同じですが、運動等ににより血行が良くなると炎症が悪化する可能性があるのと、加えて、レーザー（光）照射によって少なからずダメージを受けている状態では、汗をかくことで毛穴の中に細菌が入り込み炎症が発生するリスクがあるからだそうです。

無視して脱毛前にジムトレをしてみた

でも、行きたいですよね、ジム。

僕の場合はただでさえ休日くらいしか確実にジムに行ける日がないので（仕事帰りに行くのがめんどくさいだけです…）、脱毛前後の24時間トレーニングができなくなると、貴重なワークアウトデーが奪われてしまうことになります。

僕はガチトレーニーとかではなく、なんちゃってへたれトレーニーですが、そんな僕でもジムをスキップするのは不安だし、気が進みません。もっと気合い入れてトレーニングされてる方は尚更だと思います。

んまあでもちょっとくらいやっても大丈夫だよね！

ってなわけで僕は前日夜、もしくは当日朝にジムでトレーニングしていました。

僕の場合メンズリゼで全身プラスVIOの5回コースを契約していましたが、初回照射前を除いてに毎回脱毛前にジムに行ってました。

脱毛直後はなんとなくヤバそうな気がするけど、脱毛前なら大丈夫でしょ！ってことで脱毛前だけにしてました。

結果として特に問題になったことはありませんでした。

ただし、なるべく照射後の肌に影響が出ないように自分なりになんとなく対策はしていました。

脱毛前にトレーニングするにあたって炎症が起きないように気をつけたこと

• できる限り運動と照射までの間隔をあける
• 大量に汗をかくような有酸素運動はしない
• 運動後は冷水でシャワーを浴びる
• 照射前のトレーニングの有無に関わらず、普段からスキンケアで肌の状態を整える
• 初回の照射前は運動しない方がよさそう。

できる限り運動と照射までの間隔をあける

まず、なるべくトレーニングと照射までの間隔をあけるために、基本的には照射の前日夜にジムに行くようにしていました。脱毛前日は剃毛をしたり準備する時間も必要で忙しいですが、できる限り時間をあけるために前日夜仕事の後ジムに行って、帰宅後に事前の剃毛処理をしていました。

大量に汗をかくような有酸素運動はしない

脱毛前の剃毛処理をした後にジムに行く場合は、汗をかきやすい有酸素運動は控えていました。有酸素運動でも無酸素運動でも理論は違えど血管の拡張は起こるのですが、剃毛後の肌がデリケートな状態で大量に汗をかくと細菌が入って炎症が起きる可能性があるので汗だくになるような運動は控えました。

ウェイトトレーニングをするにしても、追い込むようなトレーニングはせず、「やらないよりはマシでしょ」くらいの気持ちで比較的軽めの重量で刺激を入れる程度にしていました。筋肥大させるというよりは現状維持ができたらいいな、くらい。

運動後に冷水シャワーを浴びる

これについては、冷水を浴びることで一時的に血管は収縮しますが、その後反動で拡張し血流が良くなると言われているので、意味ないんじゃない？いや、むしろ逆効果では？とも思ったのですが、火照りが取れるのと毛穴が締まっていいかなーなんて思ってやってました。

ちなみに脱毛後もクールダウンのために冷ためのシャワーを浴びるのはいいみたいです。

普段からスキンケアをする(重要)

これがたぶん1番大事です。脱毛前に運動するかどうかという今回のテーマにかかわらず、脱毛効果を高め、脱毛後の炎症を予防のためにも大切です。

これは脱毛クリニック（メンズリゼ）の公式サイトでも以下のように案内されています。

スキンケアはご存知のように、肌の状態を整えるものです。実は、肌の状態は脱毛効果にも影響を与えます。

肌の水分量によって、脱毛時に与えられるエネルギーの上限が変わるためです。肌の水分量が多い方が、より高い温度での脱毛が可能になるため、日々のスキンケアは、より効果的な脱毛に繋がります。

また、肌が充分に潤っている場合、皮膚のバリア機能も効果的に働くため、肌トラブルの予防にもつながります。

しっかりと保湿された健康な肌は、痛みを感じにくくなり、照射パワーを強くすることができます。そのため脱毛の効果を高めることにも繋がります。

一方で乾燥している肌だと、やけどのリスクが高まるためレーザーを当てることができない場合もございます。

スムーズに脱毛を進めていくためにも、日常的に保湿ケアを行うことをおすすめしています。

特に脱毛直後は肌が乾燥している状態になりますので、いつも以上に保湿を心掛けてください。肌が乾燥していると、バリア機能の低下により毛嚢炎が発症しやすくなってしまいます。

メンズリゼ公式サイト

スキンケアはやっぱり大事です。

初回照射前はやらない方がいいかも

僕はメンズリゼの全身+VIO5回コースを契約していましたが、初回照射前は剃毛に慣れておらず時間後かかったということもありますが、万全を期すために、照射前24時間は運動を控えるべきという注意を守っていました。

でもそれでよかったと思います。

というのは初回の脱毛前は特に運動などはしていませんでしたが、照射後の肌は少し赤くなり、一部ポツポツとした炎症が数日でていました。見た目だけでなく、少し痛痒いようなムズムズする感覚もありました。これが脱毛前にトレーニングをしていたらさらにひどくなっていたかどうかはわかりませんが、やらなくて正解だったと思います。

2回目以降は照射前にトレーニングをしていましたが、レーザー照射に肌が慣れなのか、はたまた日々のスキンケアの効果か分かりませんが、照射後の肌トラブルはほとんどありませんでした。

この辺りはかなり個人差があると思うので、肌が弱い方や心配な方は、一般的に言われてる通り、脱毛前のトレーニングは控えた方がいいと思います。長い目で見れば1日スキップしたくらいではそれほど影響はないでしょうから。休息もトレーニングのうち、と言いますし。

ちなみに脱毛後の運動についてですが、脱毛翌日にジムに行ったことがありましたが、特に肌トラブルは起きませんでした。脱毛直後の激しい運動の経験はないですが、一晩経てば脱毛後も個人的には大丈夫でした。

まとめ

• 脱毛前なら（僕は）トレーニングしても大丈夫だった
• 脱毛前にトレーニングするなら、できる限り照射までに時間をあける。
• トレーニングは追い込まない
• 日々のスキンケアは怠らない
• 照射に慣れるまでは運動しない方が無難

今回ここで紹介した内容はあくまで僕が医療脱毛照射前にトレーニングしていたけど、特に問題なかったという個人的な感想で、脱毛前後に運動を推奨するものでも、安全を保証するものでもないのでご了承ください。参考にするかどうかはあくまで自己判断でお願いします。

ここまで書いておいてなんですが、脱毛の時くらいトレーニングを休んでもいいんじゃないかと思います。

今回は脱毛前と医療脱毛5回目終了から5ヶ月以上経過した時点での画像で比較をしています。

正確には5ヶ月半くらい経ったころの写真です。

どうして5回目終了後から5ヶ月後？

今回5目終了後から5ヶ月以上経過した画像で比較しているのには2つ理由があります。

• 多くの医療脱毛が5回コースをメインのプランとして提供している
• 照射後から1,2月後程度では少ない照射回数でも一時的に薄く（ツルツルに）見える

以上の理由から脱毛前と5回目終了から5ヶ月以上たった状態で比較しています。

たまに照射直後や1ヶ月後の写真をサンプルとしてHPに載せているサロンやクリニックもありますが、照射直後は施術前の処理で毛を剃っているのでツルツルに見えるだけ、レーザー照射から1ヶ月ではちょうど毛が抜け落ちたタイミングで、まだ次の毛が生えそろう前の状態なので、実際に残っている毛の量よりも薄く見えてしまいます。

医療脱毛では次回の照射まで2ヶ月〜3ヶ月程度の間隔を空けるよう勧められますが、それは残っている毛が生えそろうのに、最低でも2ヶ月はかかるからです。照射回数が増えると生えてくるスピードも遅くなり、より間隔を空ける必要があります。

また、脱毛の間隔として推奨される2,3ヶ月というのはあくまで脱毛効果が得られる状態まで毛が生えそろってくる期間で、完全に伸び切った状態ではないことが多いです。

そのため正確な結果を見るためには最後の照射からそれなりの時間を空ける必要があります。

今回はコース終了から半年近く時間が経過している時点での写真なのでよりリアルな脱毛効果が紹介できると思います。

ちなみに僕はメンズリゼで全身プラスVIO5回コースを契約し施術を受けました。多くの他のクリニックと同様に、メンズリゼの全身脱毛は基本的にメディオスターというレーザー脱毛器での照射になります。

メンズリゼ全身脱毛5回照射後の比較画像

なるべく毛が生えている範囲がよく見えるように短めのパンツで撮影しているので、お見苦しいところがあるかもしれませんが許してください笑

【ビフォアー】脱毛前の全身画像

まず初めにこちらが脱毛前の全身写真です。

写真を拡大して見てもらうとよくわかると思いますが、お腹から足にかけて毛がフッサフサな状態です。

そこそこ毛は濃い方だったと思います。

足は鼠蹊部（足の付け根）から内ももあたりにもしっかり毛が生えており、シャワーを浴びたり水に濡れると毛深さはさらに際立っていました。

【アフター】医療脱毛5回終了後の全身画像

そしてこちらが5回コース終了後から5ヶ月ちょっと経過した写真です。

どうでしょう。かなり毛が薄くなっているのがわかると思います。というかこの写真では完全にツルツルになっているようにも見えます。

後述しますが実際には完全に無毛でツルツルになっているわけではありません。しかし上の写真のように引きで全身を写すとほとんど毛はわからない程度に薄くなっています。

上の写真はどちらも下からのアングルで写りが微妙なので、照明と角度で盛れた写真を載せさせてください笑

こちらも全身脱毛5回コース終了後5ヶ月ほど経過した頃の写真です。

医療脱毛5回では完全にツルツルにはならない（けど十分に薄くはなる！）

上のアフターの写真では全身ツルツルで毛が残っていないように見えると思いますが、実際には全く毛が残っていないわけではなく、アップで見ると多少毛は残っています。

よりわかりやすいように脚にフォーカスした写真のビフォーアフターで比較をしてみます。

医療脱毛5回照射脚のビフォーアフター

脱毛前と5回コース終了から5ヶ月経過した脚の比較画像です。

脱毛前の足

脱毛5回終了後5ヶ月経過

脱毛前に比べてかなり毛量は少なくなっていますが、完全に毛がなくなっているわけではないのがわかると思います（ズームして見るとわかりやすいかもしれないです）。

ちなみに下半身と比較すると毛の薄かった上半身は近くで見てもほとんどわからないほど毛が薄くなっています。

ただし、上半身の中でもワキは例外で、元々の毛量が多いので少し毛は残っています。

医療脱毛5回照射から5ヶ月経過後のワキ

ワキは毛量が多く濃いので5回ではそれなりに残ります。

ただ自分的には程よく残っている感じでこれで満足しています。

医療脱毛は1回の照射で15%程度の減毛効果がある

脱毛はサロン脱毛（エステ脱毛）であろうと医療脱毛であろうと、1回で毛がなくなるわけではありません。照射によって毛が抜け落ちると一時的にツルツルに近い状態になる時期がありますが、また次の毛周期で毛が生えてきます。

医療脱毛は一回の照射で10%〜15%ほどの毛を減らすことができると言われています。つまり5回コース契約の場合、MAXで全体の75%の毛が減るイメージです。よって残念ながら5回で完全にツルツルになることはありません。

とわいえ体感的には5回の照射でもう少し減っている感覚ではあります。

ちなみにサロンの脱毛の場合は医療脱毛のような出力の高いレーザーを使うことはできないので、いわゆる光脱毛（フラッシュ脱毛）になります。サロン脱毛が医療脱毛に比べ多くの回数施術を受ける必要があるのはそのためです。

上半身はワキに、下半身も近くで見れば見ればまばらに毛は残っていますが、毛量が少なくなるとともに生えている毛自体も薄くなっているので、引きで見るとほとんど毛は残っていないように見えるほどには薄くなります。

こちらも5回照射後から約5ヶ月経過後の足全体の写真です。

アジア人の黒い毛は量が多いとかなり目立つのですが、黒（毛）が減り、肌色の露出が増えると多少残っていてもほとんど目立たなくなります。

実際に脱毛後は「毛薄いね」「ツルツルじゃん」といわれることが増えたので、他人から見ても薄いと感じる程度に毛は少なくなっていると思います。

5回コースでも多くの男性は満足できる結果を得られるはず

男性の場合は女性に比べ、多少毛が残っていても不自然に感じることは少ないので、医療脱毛5回コースでも十分に満足できる結果は得られると思います。

もちろん脱毛の効果は、元々の毛の濃さなど個人差がありますが、僕ぐらいの毛の濃さでも5回でかなり薄くなったことを実感しています。

脱毛は決して安い出費ではないですが、本当にやってよかったと思っています。肌が綺麗に見えるし部屋に体毛が落ちていないのは本当に快適です。

5回コースである程度薄くなったあとは自己処理に切り替えてしまう人も多いようです。毛量が多い状態に比べ処理もかなり楽で1ヶ月〜2ヶ月に1回程度の手入れで十分間に合うからです。

とわいえ、さらに薄くしたい、ツルツルにしたいという場合は追加照射を受けるという選択もあります。

コース終了後は割引価格で追加照射が受けられる

僕はメンズリゼの全身＋V IOの5回コースを契約しましたが、全身はコース終了後1回追加照射を受けています。

メンズリゼの全身脱毛5回コースは269,800円。1回あたりにすると53,960円になります。5回コース終了後に全身の照射を追加で受ける場合は1回約35,000円です。

追加照射は1回あたり19,000円ほど安く受けられることになります。

個人的には5回でもある程度満足していたのですが、追加照射は少し割安で受けられるので、どうせならと思い1回追加で照射を行いました。

5回コースと合わせ計6回照射をしていますが、現状満足しているのでこれ以上照射を受けることは今の所考えていません。

ネット検索すると「医療脱毛5回では足りない」という内容をたまに目にすることがあります。

確かに5回でツルツルになり完全に毛が生えてこなくなる、なんてことはありません。しかし、「5回の照射でもかなり毛は薄くなり、満足のいく効果が得られる」、というのが個人的な感想です。

多少毛が残っていても不自然な感じはありません。

この記事がメンズリゼで脱毛を検討している人の参考になれば幸いです。

迷われている方は一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします。脱毛のメリットだけでなく、リスクや何回でどれくらい毛量が減るかなど詳しく教えてもらえます。

リゼのカウンセリングは「勧誘は一切しません」と宣言している通り、契約を迫られることはないので安心してください。

とりあえず話を聞いてみるだけでもOKです。

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当初は2回目以降も1回分ずつ投稿しようと思いましたが、2回目から5回目まではまとめて書くことにしました。

理由は単純で事前の準備も当日の施術内容も基本的には同じで、あまり変わり映えしないからです。

とはいえ毛量が減ってくるにつれて照射時の痛みの感じ方や、施術後の肌の状態など変化もあるので、本記事ではその辺りについてを書いていこうと思います。

事前剃毛処理は回数を重ねるごとに短い時間で終わる

初回の脱毛時には事前の剃毛処理にかなり時間を取られてしまい、全身剃るのに3時間弱かかってしまいました。

全身の毛を剃るのが初めてで慣れていなかったことや、脱毛実施前で毛量が多かったことが大きな要因ですが、前日の夜に全身剃るのは少し負担が大きかったです。

前回の反省を活かし2回目以降は、前々日に上半身、前日に下半身、というように2日分けて剃毛処理をおこなうようにしました。

一晩で全身剃ろうと思うとかなり大変ですが、2日分けるとそこまで負担にはなりません。

また回数を重ねるごとに剃毛処理自体にも慣れてくるので、手際よく処理できるようになります。

加えて1回であっても脱毛をおこなっている事で毛量は少なくなっているので、その分剃るのは楽になります。脱毛回数が2回3回と増えていけばさらに短い時間で処理できるようになります。

前述の通り2回目以降は上半身と下半身を2日に分けて処理をしましたが、毛量がかなり少なくなってきた4回目と5回目の事前処理は全身を無理なく1日で行えるようになっていました。テレビを見ながら1時間弱で全身処理出来ていたと思います。

一つ付け加えておくと、僕は剃り残しがないようかなり丁寧に処理をしていたのでそれなりに時間がかかっていますが、そんなに時間をかける人ばかりではないようです。

というのも毎回の施術時に「キレイに剃れていますね」とか「ここまでやってきてくださる方は少ないです」というように言ってもらえていたので、あまり神経質になる必要もないのかなという印象でした。

だからと言って事前の剃毛処理は適当でいいというわけではありません。

当日スムーズに施術をしてもらえるよう、できるだけ綺麗に剃っていくことをおすすめします。

全身脱毛の施術時間は60分から90分程度

まず前提として、メンズリゼでは全身脱毛を上半身と下半身の2回に分けて照射することを基本としています。ただし、その日のスタッフの出勤体制や、予約の空き次第では１日で全身行うこともあるとなっています。

基本的には上半身、下半身の2日に分けて照射を行いますが、その日のスタッフの出勤人数やレーザー脱毛機の空き状況によって1日でご案内する場合もあります。

メンズリゼ公式サイト

実際に僕は全5回すべて1日で全身照射してもらっているので、保証はできませんが、ある程度余裕を持って予約をすれば1日で全身照射してもらえると思っています。

脱毛にかかる時間は上半身、下半身それぞれ60分が目安の時間とされているので全身の照射を行う場合は2時間かかる計算になりますが、実際はもう少し早く終わります。

ここからもあくまで個人的な体感になりますが、全身の脱毛を1回で行った場合だいたい60分から90分以内に終わる印象です。

時間に差があるのは看護師1名体制の場合と複数名で行う場合での違いが主な理由です。

※当日の人数体制によって補助スタッフが入る場合、大幅に時間が短縮される場合があります。※体格の違いや痛みの感じ方、お肌の状態などによって所要時間が前後する場合があります。

メンズリゼ公式サイト

僕の場合は初回のみ1名体制でしたが2回目以降は2名の看護師さんが対応してくれました。1人が照射担当、もう1人が剃り残しの処理をしたり、ジェルを塗ったり、それを拭き取ったり。これらを同時進行でやってくれるので効率はめちゃくちゃ上がります。施術開始時は1名で、途中からもう1名補助の看護師さんが入ってくれたこともありました。

この辺りも全身を1日でできるか否かと同様、当日のその院の人数体制や予約状況によっても変わってくるとのことなので、必ずしも2名以上の体制で施術が受けられるとは限りませんが、僕が施術を受けたときは基本2名体制でした。

公式HPによるとには体格や痛みの感じ方、肌の状態によっても所要時間は前後するとの記載もあります。

剃り残しがあるとその分時間がかかる

加えて事前の剃毛処理も全体の施術時間に影響します。

メンズリゼに限らずですが、脱毛を受ける場合、基本的に当日までに自分で脱毛箇所の剃毛をしていく必要があります。ただし自分で100%完璧に剃毛するのは難しいので、当日レーザー照射前に看護師の方が仕上げの処理をしてくれます。

メンズリゼの場合はこの剃り残しの剃毛は無料ですが、この処理に時間がかかってしまうと当然トータルの施術時間は長くなってしまします。

多少の剃り残しは仕方がないですし神経質になり過ぎる必要はありませんが、できる限りはやっていくべきでしょう。

全く剃毛をしていかないというのはマナー違反ですし、最悪の場合は予定されていた照射が全て行えない可能性があるとされています。

2回目以降レーザー照射は痛みをほぼ感じなくなっていた

1回目の全身脱毛の時も基本的に痛みは感じなかったのですが、僕の場合はお腹と乳輪周りに強い痛みを感じました。

「2回目照射時も痛いんだろうな」と覚悟を決めていたんですが、あれだけ痛かったお腹と乳輪周りもさほど痛みを感じませんでした。

例外があるとすれば手足の指の毛。

ここに関しては5回目まで痛いたかったです。ただし耐え難い痛みというわけではないですし、指の毛は照射範囲が狭く短時間で終わるのでそこまでの辛さは感じませんでした。

それ以外の箇所は寝不足で行ったときはウトウトしてしまうくらいの、痛みとまでは呼べない刺激とじんわり温かい熱を感じるくらいでした。

もともと全身脱毛のに使われるメディオスターという機械は蓄熱式で痛みが少なく、加えて回数を重ねて毛量が少なくなってくると反応する部分も減るので必然的に痛みを感じることは少なくなると思います。

痛みに関しては個人差があるので2回目以降も痛かったらごめんなさいね。

照射後の炎症も回数を重ねるごとになくなっていく

1回目の照射後は太ももに赤いポツポツとした炎症が出ていました。

2回目〜3回目も同じうな炎症がやはり太ももに少し出ましたが、明らかにその範囲は小さくなりました。

また4回目以降はそういった炎症は起きなくなっていました。

ちなみにこの毛穴が赤くなる炎症は特に痛みなどはなく2〜3日で自然と消えました。

それから1回目の全身脱毛の体験談に書きましたが、初めてのレーザー脱毛照射後は肌はゴワつきとむず痒いような状態が1週間ほど続き、正直不快でした。

2回目以降も同じことが起こるのかと憂鬱に思っていましたが、2回目以降はゴワつきもむず痒さもありませんでした。

明確な理由はわかりませんが、1回目は人生で初めてのレーザー脱毛で肌が刺激に慣れていなかった、または脱毛を始めるにあたって全身の保湿を行うようになったことで肌の水分バランスが整っていたことが考えられます。個人的には後者の可能性が高い気がします。

というのも脱毛を始めるまでは顔の保湿はしてもカラダの保湿はしていなかったからです。

脱毛後の肌トラブルを防ぐためには脱毛前後だけではなく普段から保湿をして肌の状態を整えておくことが大切。

これはカウンセリングや施術時にスタッフさんからよく言われました。

脱毛後に炎症や不快な思いをしないためにも、脱毛するなら体の保湿は普段から毎日行うことをおすすめします。

めんどくさいですが、しばらく続ければ歯磨きのようにルーティーン化します。歯磨きをして後悔をすることがないように、スキンケアをして後悔することもありません。

やることは簡単で毎日ボディークリームを塗ればいいだけです。僕は毎晩お風呂上がりに顔のスキンケアをした後に全身の保湿をしていました。

ちなみに僕はセタフィルを使っていました。

脱毛期間中はコース完了前でも毛が薄い状態がある程度維持できる

メンズリゼに限らず医療脱毛は1回の照射で約10%〜15%の毛が脱毛可能とされています。元々の毛の濃さによる個人差や体の部位によっても多少違いがありますが、5回で完全に全身の毛がなくなることはありません。

もちろん1回の照射で完全なツルツル状態になるわけではないですが、照射後3週間〜4週間経って、毛周期的にそのときレーザーの効く毛が抜け落ちたとき、一時的にツルツルに近い状態になります。これは1回目の照射後でも実感でます。

そしてそこからまた毛が生えそろってくるのですが、カミソリなどで剃った時とは違って、新たに生えてくる毛（脱毛時はレーザーが効かない休止期だった毛）もチクチクした状態ではなく、毛先のソフトな毛が生えてくる感じで不快感はありませんでした。

また、脱毛期間中（5回コースの場合1回目〜5回目）は毛が生えそろってから（だいたい2ヶ月から3ヶ月後に）次の照射をすることになるわけですが、次の照射の直前であっても脱毛前のような毛深さは感じません。遠目で見れば毛が薄い人に見えるくらいの生え具合でした。たとえ1回目の照射後から2回目の照射の間であってもです。

1回だけの照射ではそのまま伸ばし続けたら最終的な毛量に劇的な変化はないはずですが、次回照射の目安とされる2〜3ヶ月後であれば「毛は生えてきているけど、そこまで伸びてはいない」状態なので毛深い感じはしないです。

完全に伸び切った状態でなくても、適切な期間を開けてレーザー照射が効く状態の毛が生えてきていれば脱毛効果は得られます。

このように脱毛期間中は回数に限らず、脱毛開始前に比べると毛が薄い状態がある程度維持できるので、かなり快適に過ごせます。「夏に短パンとか履いても毛は気にならないレベル」というのが個人的な感想です。

1回で約10%〜15%の減毛なので5回で最大75%減ということになりますが、5回コースを終了して数ヶ月経った時点で、個人的な体感としては、75%よりも減っている印象です。この辺りは個人差もあるのであくまで僕個人の感想として受け取ってください。

欧米人と違って僕らアジア人は黒くて強い（太い）毛が生えていることが多いですが、黒ってどの色よりも際立ちますよね。そんな黒い毛は密度が高いとさらに毛深く見えるわけですが、脱毛によって毛量が減り地肌の露出が増えるとかなり目立ちにくくなります。

医療脱毛5回終了後の全身写真

参考までに5回照射終了後の写真を載せておきます（5回目の照射から約5ヶ月後）。

遠目で見ればツルツル。

全く毛が残っていないわけではないですが、近くで見なければわからないレベルで、周りからも「ツルツルだね」と言われるくらいには薄くなってます。

記事公開時はこの写真からさらに時間が経っていますが今でもこの状態はキープできています。

5回目の全身脱毛を終えて思うこと

やってよかったです。

全身＋VIO5回コースで約35万円なので決して安くはないですが、その価格に見合う価値は十分ありました。

もっと早くにやっておけばよかった。

と思ってます。

夏に気兼ねなく短パンを履けるし、部屋に体毛が落ちてないって本当に快適です。

たとえ脱毛完了前であっても、一度照射を始めればコース継続中は毛が薄い状態が続くので、そうなりゃもうこっちのもんです。

VIO脱毛の体験記は別で書いているのでよければそちらもどうぞ！

今回は全身脱毛の1回目のレポートとなり、VIOの体験談は別記事で紹介しています。

1日で照射できる範囲について

1度の予約で全身とVIOの全ての範囲を照射できるわけではなく、基本的に全身とVIOは別日に照射をするため、5回コースですが実際には5回以上通うことになります。

予約希望日の混雑状況にもよりますが、僕の経験上、基本的には1回の予約で全身（全部位）かVIO（全部位）どちらか予約できる感じでした。

ただしメンズリゼでは、体への負担を考慮し全身を上半身と下半身に分けて2日で照射することが基本的な方針になっていて、公式サイトには以下のように記載があります。

基本的には上半身、下半身の2日に分けて照射を行いますが、その日のスタッフの出勤人数やレーザー脱毛機の空き状況によって1日でご案内する場合もあります。

メンズリゼ公式サイト

このように書かれていますが、実際は一度に全身（上半身＋下半身）の照射が可能なことが多いという印象です。直前の予約だと難しい場合もあるのかもしれません。

脱毛前の剃毛処理が想像以上に大変だった

サロンやクリニックで脱毛を受ける場合は事前に脱毛箇所の剃毛が必要になります。

これはレーザーや光が黒い色素に反応するため、毛が長いとエネルギーが分散してしまい、毛根まで届きにくくなったり、長く伸びた毛に蓄熱し火傷をする恐れがあるためです。

今回僕は全身の照射を受ける予定になっていたので、前日の夜に全身の毛を剃ったのですが、これが想像以上に大変でした。

1時間か長くても1時間半もあれば終わるだろうと思っていましたが、実際には2時間半以上かかってしまいました。

今までに全身の毛を剃った経験がなかったので手際が悪かったことと、剃り始めたら「もっとキレイに！完璧に剃らなければ！！」という謎の使命感が出てきてしまったことも原因の一つ。

しかし、そのおかげで照射当日に看護師さんから「めちゃくちゃキレイに剃れてますね！ここまでやってくる人はなかなかいないですよ」とお褒めの言葉をいただきました。

ただ事前の剃毛処理について神経質になりすぎる必要はありません。

少し剃り残しがあったり、背中など手の届かない場所がうまく剃れていなくても、当日施術前に看護師の方が処理してくれます。剃り残しがあった場合の剃毛料金は発生しないのでその点は安心して大丈夫です。

僕も「綺麗に処理できている」と褒めてもらったのですが、照射前にはほとんどの箇所を仕上げ的に電動シェーバーで処理されました。

今回で要領もわかったので次回以降はもう少し早く処理を終えられると思います。

とはいえ全身の剃毛を行うのはなかなか大変。

もし1日で全身照射する方は、前々日に上半身、前日に下半身という感じで剃毛を2日分けて行うことをお勧めします。

【メンズリゼ全身脱毛】照射当日の流れ

当日の流れをまとめるとこんな感じです。

遅刻厳禁！脱毛当日は早めに現地入り

リゼに限らず脱毛のサロンやクリニックはけっこう時間にシビアなので、遅刻は厳禁です。大幅な遅れは当日キャンセル扱いになるので要注意です。僕は心配性なのである程度早めに現地に行って周辺で時間を潰すタイプです。

予約時間の30分前にはクリニック周辺に到着し、デパートのトイレに行ったりコンビニに行ったり周辺をプラプラ。

時間が迫ってきたところでクリニックに向かい、予約時間の少し前に到着しました。

受付をして待合室で待機します。その後5分くらいで施術室に案内されました。

そこで着替えるように指示されるのがこれ。

袋に入った紙のおパンツ。写真はブリーフタイプですが、それとは別にTバックタイプも用意されています。

先にTバックを履いてその上からブリーフタイプのパンツを履くようにと言われたのですが、僕はTバックというものを今まで履いたことがなかったので少し戸惑いました。

「いったいどっちが前でどっちが後ろなの？？」

履いては脱いでまた履いてと何回かやりました笑

冷静になって考えれば面積が大きい方が前で、細くなっている方が後ろです。たぶん。

ちなみに上の写真の使い捨てパンツはメンズリゼのトイレで「ご自由にお使いください」と書かれて配布されていたものです。使用済みの物を持ち帰ってきて写真を載せてるわけではないので安心してください笑。ちゃんと新品です。

全身脱毛の担当は女性看護師の場合が多い

今回全身の照射を担当してくれるのは女性看護師の方でした。カウンセリング時にVIO以外の部位について女性スタッフによる施術が問題ないかどうか確認があり、僕は気にならないなので了承していました。

ちなみにメンズリゼではVIOは必ず男性スタッフが施術します。

女性の前で服を脱ぐのは恥ずかしいなどの理由で、VIO以外も男性スタッフだけに限定することも可能なようですが、その場合は予約が取りづらくなる可能性があります。どうしてもというこだわりがなければ男女ともにOKにすることをお勧めします。

医療脱毛は思ったより痛くない！と思ったけど照射箇所によってはやっぱり痛い！！

照射範囲の確認と剃り残しの処理をしてもらっていよいよ照射開始です。

初めはうつ伏せの状態で上半身の裏側（背中側）と下半身の裏側を照射。仰向けになって上半身と下半身のそれぞれ表面に照射という順番で進められました。

今回はわかりやすく上半身、下半身に分けて初回照射時の痛みの感じ方を書いていこうと思います。

痛みの感じ方 下半身（VIO以外）

下半身は毛が濃いので痛いかと思っていましたが、想像していたより痛みは少なかったです。全体的にじんわり熱く、たまにパチンと弾かれたような刺激がありますが、「痛い」とまでは言えないレベル。

スネあたりはあまり肉がついおらず、骨が皮膚から近いので、レーザーを照射するパッド（？）の動きがゴリゴリと骨に伝わってきて違和感があります。痛いというよりもなんか気持ち悪い感じ。心地よくはありません。

下半身の中で強い痛みを感じたのは足の甲と指。

ここは痛いです。

とはいえ冷静を保っていられるレベルの痛さです。それ以外はパチパチした刺激と全体的にじんわり温かいかちょっと熱いくらいでした。

痛みの感じ方 上半身

基本的には痛くないです。無痛ではないですが背中や腕などは「ちょっと熱を感じるなー」くらいです。

「全然余裕じゃーん」と思ってましたが、

照射がお腹（へそ周り）と乳輪周辺に当てられたときに今までとは違う痛みを感じました。

「えっ、痛い…」

「熱いしめっちゃ痛いぃ！！」

他の部位で感じることのなかった熱と痛みでした。

元々の毛量などにより個人差があると思いますが、僕の場合は下半身と上半身の中で他のどの部分よりもお腹と乳輪周りが痛かったです。

ただし各部位への照射は数秒程度なので冷静を保っていられます。

それから手の甲と指。

ここも痛いです。　

とはいえ手や指は照射範囲が狭く照射される時間も短いので、トータルのダメージは少ないです。1発の痛みだけならお腹や乳輪周りと同等かそれ以上の痛みかもしれません。

ちなみに、メンズリゼ公式サイトに記載されている「痛みの指標」によると、上半身で一番痛いのは手の甲とワキで共に5段階中3.5です。

お腹と胸に関しては5段階中2になっているので、本来はそこまで痛みを感じない場所なのかもしれませんが、僕は他の部位より痛かったです。

僕はワキの毛も濃い方でしたが痛かった記憶はないです。なんなんでしょう。痛みを感じやすい部位はかなり個人差があるみたいなのであくまで、僕の感想も参考程度していただくのがいいと思います。

メンズリゼ医療全身脱毛1回目で痛かった箇所まとめ

1回目の全身脱毛で痛かった部位をまとめてみます。

「痛み」として感じたのはこのあたり。

ランキングにしてみるとこんな感じ。

あくまで個人的な体感です。

ちなみにメンズリゼ公式の痛さ指標では「ワキ」と「手の甲・手の指」「足の甲・足の指」が5段階中3.5で全身脱毛の中では一番痛いとされています。

全身脱毛の施術時間にかかった時間

メンズリゼでは施術時間の目安を上半身、下半身それぞれ60分としています。全身を1度に行う場合は2時間ということになります。

今回1回目の施術は看護師1名での施術で2時間かからないくらいだったと思います。

公式サイトでは所要時間について以下のように書かれています。

※当日の人数体制によって補助スタッフが入る場合、大幅に時間が短縮される場合があります。※体格の違いや痛みの感じ方、お肌の状態などによって所要時間が前後する場合があります。

メンズリゼ公式サイト

照射が終了したら赤みが出ているところに軟膏を塗ってもらって、施術終了です。

帰宅後も赤みが残った場合に使える自宅用の軟膏が最後にもらえます。

その後は着替えて待合室に戻ると番号を呼ばれるので受付で次回の予約をして帰宅しました。

予約は必ずしもその場でしなければいけないわけではないので、自宅から改めて予約してもOKです。

脱毛後の肌の状態について

今回初めての医療脱毛でしたが、照射後は下半身の鼠蹊部（足の付け根）からうちももにかけて赤いポツポツが出ていました。この赤みは2、3日続いたと思います。幸い目立つ場所ではなかったので気になることはありませんでした。

赤み以外には肌のゴワつきがあり、どちらかというとこちら方が気になりました。カミソリで毛を剃った後のような、軽いひりつきと痒みのようなものを伴って、正直不快でした。このゴワつきは5日程度でおさまっていったと思います。

「脱毛後は特に肌が敏感で乾燥しやすいので保湿が大事」とのことだったので、この期間は特に念入りに保湿をしてました。

今まで顔の保湿はしても体の保湿はして来なかったけど、脱毛を機に毎日お風呂上がりに全身のスキンケアをするようになりました。初めはめんどくさいけど慣れてしまえば意外に続けられます。

脱毛後、毛が抜け始めるのは2週間程度経ってから

レーザー脱毛は照射をしてからすぐに毛が抜けるわけではなく、一定期間を経て毛が抜け始めます。

メンズリゼで全身脱毛に使われるマシンは基本的にメディオスターです。

メディオスターは照射から2週間程度でポロポロと毛が抜け始めます。

初めは本当に毛が抜けるのか不安になるのですが、毛周期的にレーザー照射の効果がある毛は時間が経てばちゃんと抜けていきます。照射から2週間以降、試しに爪で挟んで軽く引っ張ってみると、スルッと抜けます。本当は自然に抜け落ちるのを待つべきなのであまりよくないのですが、スルッと抜けていく感覚が気持ちよくてつい何回もやってしましました（真似しないでくださいね）。

照射から4週間以上経って残った毛（新たに生えてきた毛）は、毛周期的に今回のレーザー照射が効く毛ではないので次回以降の照射で脱毛していくことになります。

メンズ全身脱毛1回目まとめ

• 前日の剃毛が想像以上に大変。
• 当日は遅刻しないように早めの行動を心がける。
• 医療脱毛は全部位が痛いわけではなくて、部位による。
• 個人的に痛かったのは、乳輪周辺、お腹、手足の指。
• 1回目は照射後の赤みが出やすい。
• とにかく保湿が大事。
• 抜け始めるまで2週間。焦らず待つ。